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【转载】教你如何做出清爽南瓜烙  

2013-06-25 20:57:52|  分类: 美食美客 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       话说已经年底了,各式各样的团年也陆续开始,这段时间基本上都在外吃饭多,每餐都是大鱼大肉,吃多不但会腻,而且还会肥,最好自己调节换点清淡一些的平衡一些吧!全素的蔬果就最适合不过,就选南瓜和马蹄吧,做个清爽南瓜烙吧! 


 




 清爽南瓜烙


 



[所需材料]



图片


 


材料:南瓜:200克,马蹄:80克,鸡蛋:1只,


栗粉:50克,葱:适量


 


[烹饪过程]



图片


 


1、将南瓜洗干净切成丝,马蹄和葱也切成小段.


 



2、将所有材料放入一个大的碗中放少量盐,糖和鸡精.


 



3、用筷子顺着一个方向搅拌均匀.


 



4、用平底锅放少许油,倒入面糊,煎到金黄色即可.



图片

5、出锅上盘了.摆个好造型.


 


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